Why Some Couples Can Recover After Cheating and Others Can’t

Birisi aldatıldığını söylediğinde, empatik bir öfke ile tepki vermek ve TV tarzı gerçek bir yüzleşme hayal etmek kolaydır. Ancak sadakatsizlik yeni bir kavram değildir – ilişkiler var olduğu sürece, birileri onlar için belirlenmiş “kurallar” nı ihlal ediyor. Heartbreak-rage-move on, İncil’den film melodramlarına kadar yüzyıllar boyunca her tür pop kültürünü besleyen bir formüldür. Yaşam boyu tek eşlilik hâlâ kültürel bir ideal.

Sadakatsizliğin bir ortaklığın otomatik olarak sona ereceğini varsaymak kolaydır, ancak bu o kadar basit değil – ve bu iyi bir şey. Erkekler ve kadınlar arasında daha fazla sosyal eşitlik,gibi ilişki ve seks uzmanlarının yükselişi ve Esther Pereldamgalamanın azalması terapiye gitme konusundaki , çiftlerin, ikili bir “birlikte kal ya da ayrıl” seçiminin ardından düşünmelerini kolaylaştırdı. samimi bir ihanet.

Ancak bu, bir partner diğerini aldattığında ilerlemenin aslında daha kolay olduğu anlamına gelmez. Uzmanların sadakatsizlikle başa çıkma konusunda hemfikir olduğu bir şey varsa, o da iyileşmek mümkün olsa da, sağlıklı bir ilişkiyi yeniden kurmak zor bir iştir.

iyileşmek için uzun bir yol Bir partner hile yaptığındaChicago’daki Skylight Danışmanlık Merkezi’nin sahibi olan lisanslı evlilik ve aile terapisti David Klow, SELF’e “” diyor. “Çiftler bir ilişkiden sonra birlikte olur ve birlikte kalabilirler, ancak kırılan güveni onarmak için çok çalışmak gerekir.” Klow, çoğu çiftin hile yaptığında iyileşmediğini söylüyor, ancak “bunu yapanlar ilişkiden kurtulma sürecinden daha güçlü bir şekilde çıkabilirler.”

Ancak zaman alır. En az bir yıl sürdüğünü gördüğünü söylüyor, ancak bir çiftin iyileşmesi genellikle iki yıla kadar çıkıyor.

Manhattan merkezli lisanslı klinik psikolog Joseph Cilona, ​​Psy.D., SELF’e, konunun hassas doğası nedeniyle, sadakatsizlikten sonra kaç çiftin birlikte kaldığından emin olmanın zor olduğunu söylüyor. “Belirsiz istatistiklere rağmen, sadakatsizlikten sonra daha fazla çiftin birlikte kaldığını tahmin etmek mantıklı görünüyor” diyor.

Parçalandığındayazarı psikolog Paul Coleman, Psy.D., bir çifti çözmeye çalışma olasılığını artıran birkaç faktör var KalbinizBulmak Barışı’nın, KENDİNE, yani birine güçlü bağlılıkları olup olmadığını söyler. diğeri çocuklar veya ev gibi. “Bir çift çıkıyor veya birlikte yaşamaya yeni başladıysa, güveni yeniden inşa etme çalışmasına daha az ihtiyaç duyulur” diyor.

Hile durdurulmalı.

Uzmanlar, bir çiftin hayatına devam etmesi için olması gereken çok şey olduğunu söylüyor. Birincisi ve en önemlisi, aldatmanın durdurulmasıdır. Klow, “Aldatan kişi, aldattığı kişiyi bir daha göremez” diyor.

Washington, DC merkezli Lena Derhally, MS, L.PC. ve sertifikalı Imago terapisti de aynı fikirde. SELF’e, “Bir ilişki üzerinde çalışıyorsanız ve kişi hala diğer kişiyle görüşüyorsa, bu zaman kaybıdır, çünkü orada güven yoktur” dedi.

Toplam dürüstlük esastır.

İlişkinin bittiği netleştikten sonra, Derhally müşterilerini aldatılan kişinin ne olduğu hakkında istediği kadar soru sorabildiği bir süreç boyunca yönlendirir. Bu, birden fazla seans alabilir ve tamamen dürüstlüğe bağlıdır.

Derhally, “Bazı insanlar olay hakkında her şeyi bilmek ister” diyor. “Nerede, kaç kez olduğunu bilmek istiyorlar. Bazı insanlar o kadar fazla bilgi bilmek istemez. İlişkilerle ilgili korkutucu olan, pek çok bilinmeyenin olmasıdır. Daha sonra, duygularınızı ifade etme sürecini eşinize ve eşinizin bu affedilme sürecini harekete geçirirsiniz. “

 

 

REKLAM

Griggs’denDolarınDerhally, hile yapan kişinin eşine daha fazla zarar verecek gibi görünse bile tamamen dürüst olması gerektiğini söylüyor çünkü gerçeği gizlemeye devam etmek daha da fazla zarara neden olabilir. .

Bu, aldatılan ortağın Coleman’ın “rastgele ‘uyuşturucu testleri” olarak adlandırdığı e-postaları ve cep telefonlarını görmesine izin vermeyi içerir. “Görünüşe göre, dolandırıcı artık gözetim altında ve bu ideal değil, ancak ihanete uğrayan ortağın yeniden inşa etmesi gerekiyor. güven ve inanç ”diyor. “Partnerlerinin telefonunu veya bilgisayarını kontrol edebileceklerini bilmek biraz güven verici.”

E-posta ve sosyal medya şifrelerini vermek, başka bir güvenilirlik işareti olabilir. Derhally, “Parola vermek, bunun gibi şeyler, size ihanet eden birinin verdiği bir hediye, ‘Bana yüzde 100 güvenebilirsin ve eşyalarıma bakabilirsin ve yapman gerekeni yapabilirsin’ diyor. . “Birlikte çalıştığım, şifrelerini ve buna benzer şeyleri eşlerine vermeye çok istekli birçok insan var.”

Elbette teknoloji, hilecilerin telefonlarından uygulamaları silerek veya Snapchat gibi şeyler aracılığıyla ilişki ortaklarıyla iletişim kurarak kayıt bırakmadan kötü davranmaya devam etmelerini mümkün kılabilir. Derhally, “Şimdi görmeye başladığım şey, ne yazık ki, hala bir şeyleri gizlemenin yolları olduğu” diyor. “İnsanları korkutmak için değil, ama bu bir meydan okumadır.”

Temel konular ele alınmalıdır.

Çiftin ilişkinin sorunlarını aldatmanın ötesinde değerlendirmesi de önemlidir.Sorunlu bir ilişkideğildir hile yapmak için bir bahaneColeman, “, ancak daha geniş alanlarda – iletişim, birlikte zaman, seks vb. – iyileştirmeler yapılabilirse, hile yapmanın daha az olası olduğu ikisine de güven verici olabilir,” diyor.

Lisanslı bir klinik sosyal hizmet uzmanı ve terapist olan Sherry Amatenstein, SELF’e, “Çiftler için en önemli şey, her zaman orada iki kişi olduğunu ve her bir kişinin eşyalarına sahip olması gerektiğini fark etmelerini sağlamaktır, çünkü suç çok önemli” dedi. Ayrıca, mükemmel olmasalar bile, çiftlerin her zaman sahip olduğu iletişim becerilerinden yararlanmanın önemli olduğunu söylüyor. “İnsanların eşyalarına sahip olması için çalışıyorum. Bastırılan tüm şeyleri çıkarmaya ve daha iyi iletişim kurmayı öğrenmeye istekliyseler, bu kesinlikle bir yardımcı olabilir. “

Hilekâr dagerekiyor, ihanet tüm sorumluluğunu almaya kalmayıp sabır ve eylemlerinden şifa uzun bir süreç olduğunu anlamak göstermesi  Cilona diyor.

Birlikte, yeniden başlayın.

Son olarak, çiftin esasen ilişkilerini yeniden yaratması gerekir. Klow, “Çiftin [ortaklıklarının] işe yaramayan kısımlarını bırakması ve ardından ilişkide yeni bir dinamik yaratmaya doğru ilerlemesi gerekiyor” diyor. “Çiftler, her birinin kim olduklarına ve ilişkilerinden ne beklediklerine dair daha iyi bir anlayışla bir ilişkiden çıkabilir.”

Amatenstein da aynı fikirde. “Aynı olmayacak, ancak bu, bazı yönlerden başlangıçta olduğundan daha güçlü olamayacağı anlamına gelmiyor” dedi. “Ama bununla bir şeyler uydurabilirsin.”

Uzmanlar, işe koymaya istekli olmaları koşuluyla, çiftlerin sadakatsizlikten sonra mutlu bir ilişki yaşamalarının mümkün olduğunu söylüyor. Coleman, “Bir ilişkiden sonra çift hayatta kalabilir ve büyüyebilir” diyor. “Yapmaları gerekiyor – aksi takdirde ilişki asla tatmin edici olmayacak.”

Ancak bir ilişkiden sonra ayrılmaya karar veren çiftler, özellikle çocukları varsa, yine de terapiden yararlanabilirler. “Her zaman çift terapisinin ‘Vay canına, evlilik kurtarıldı. Çünkü bu her zaman en iyi sonuç olmayacak, ”diyor Amatenstein. “Her insan ondan bir şeyler öğrenir ve çocuk sahibi olduğu zaman birbirlerinin hayatlarına devam ederse, bu kesinlikle bir başarıdır.”